subtle 写于 2015-04-20
在众多孕妇中，有三分之一的孕妈妈在产前体重正常，但产后一年内却减不掉孕期增加的体重，变得肥胖。产后肥胖的原因是多方面的，一方面可能是孕妈妈孕期摄入营养过剩，一方面是孕妈妈在孕期养成的饮食习惯在产后没有改善。而且，现在越来越多的肥胖者来自于产后肥胖，那么怎么才能避免这一现象呢？ 产后肥胖引发的健康问题 大多数孕妈妈非常担心产后减不掉孕期增加的体重，有研究表明，大约三分之四产妇的体重在产后的一年内比怀孕前有所增加，近四分之一的产妇比怀孕前体重增加了20磅有余，所以由于怀孕而导致肥胖或是超重的现象对妇女来说并不在少数。 孕妈妈的产后肥胖是一个非常严峻的问题，我们可以看到，在我们周围的肥胖症患者越来越多，这也随之带来了很多健康问题，比如糖尿病或高血压。那到底是什么引起了孕妇的产后肥胖呢？如何才能避免呢？ 产后肥胖的原因 根据美国疾病控制防范中心的调查数据，在20岁以上女性中约有35%患有肥胖症，另34%患有超重症。身体质量指数（BMI）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，BMI在25到30之...