subtle 写于 2015-04-20
宝贝到了四岁左右，小胳膊小腿长得飞快，所需要的营养物质也就越来越多了。正确的饮食方式有助于孩子的健康成长，而错误的饮食方式则会阻碍孩子的正常发育。步入四岁，宝贝如何营养饮食呢？ 1.多摄入蛋白质食物 富含蛋白质的食物一直是人体营养物食的主要来源之一，这类食物内含有助于人体生长发育的二十多种氨基酸，是人体健康成长的重要基石。孩子到了四岁正是黄金成长期，要多摄入一些富含优质蛋白的食物，如鱼类，虾类，瘦肉，豆奶，奶类等等，这些都是优质蛋白的来源，有助于孩子的健康成长。相反的，一些不利于孩子健康成长的食物就要少摄入，如碳酸饮料、垃圾食品等。 2.多吃水果和蔬菜 水果和蔬菜中富含维生素和矿物质，可以为孩子的健康保驾护航，对孩子的健康成长起到帮助。有些孩子不喜欢吃水果蔬菜，家长就要多鼓励孩子，最好是不同的蔬菜都要吃一吃，每种蔬菜的维生素和营养成分都不一样，不要固定地吃几种蔬菜。此外，有叶的蔬菜也要经常吃，根茎类蔬菜也少不得。水果中除了一些热带水果不宜年幼的孩子之外，其他水果孩子都可以经常吃。 3.多吃五谷杂粮 五谷杂粮含有丰富的营养，还有促消化，利肠胃...
subtle 写于 2015-04-20
给孩子听音乐对孩子有影响吗？答案很显然是有。舒缓的摇篮曲具有安抚宝宝情绪，哄宝宝睡觉的作用，尤其是当宝宝半夜醒来时，给宝宝唱摇篮曲便可以快速哄宝宝入睡。欢快的音乐可以培养孩子的乐感，帮助宝贝动动手动动脚。此外，音乐使用得当还可以增进父母和宝宝之间的关系。 爸爸妈妈们可以想一下，音乐是不是对你的情绪有一定作用？当你听到蓝调或是轻柔的音乐时，是不是更易于入睡，对于宝宝来说，音乐也具有相同的作用。舒缓的摇篮曲具有安抚宝宝情绪，哄宝宝睡觉的作用，尤其是当宝宝半夜醒来时，给宝宝唱摇篮曲便可以快速哄宝宝入睡。除此之外，播放音乐有时也是治疗早产儿的一种有效手段，研究表明，给早产的宝宝听音乐有助于宝宝的体重稳定增加。 播放音乐对于新父母也有一定的积极意义，例如舒缓紧张的精神、安抚紧绷的神经等等。与此同时，音乐有助于拉近父母和孩子之间的感情，爸爸妈妈可以和宝宝一起随着音乐的节奏律动，和孩子更亲近。 音乐可以使宝宝变得更聪明 对于音乐能否使孩子变聪明的问题，科学家做了很多研究。有专家称，学习过乐器演奏的孩子在数学上表现出更多的天分，但这一结论是的研究对象仅仅是年纪较大的学...
subtle 写于 2015-04-20
对于新手父母来说，怎么给宝贝泡奶粉、喝奶粉也是一件大有学问的事，需要好好学习才行噢！据说有三成以上的新手父母都是用开水给宝贝泡奶粉的，这可不行，奶粉中的营养成分大部分都会被破坏掉。育儿0经验的新爸新妈们赶紧的，好好学习天天向上！ 1.不宜开水泡奶粉 奶粉中的营养成分经不起过高水温的冲泡，在高温冲泡之下营养成分会被破坏掉，但是有很多新手父母不了解这一点，觉得奶粉一定是要开水冲泡才能冲熟冲开，于是就用开水泡奶粉，但其实这种做法 正确的做法是用温开水泡奶粉，先调好水温再将奶粉放入，轻轻摇晃奶粉就泡好了，喂奶之前还要在自己的手背皮肤上试一下温度，过烫和过凉都不宜给孩子喝，热了会烫到孩子，凉了则会引起孩子腹泻。 2.奶粉不宜过浓 很多家长都觉得给孩子喝那么少点点奶粉，还要放那么多水，太稀了孩子喝不饱，就擅自减少水量，把奶粉泡得浓浓的，却不知道宝贝的奶粉配方是营养专家专门针对婴幼儿成长所需要的比例成分配制而成，水和奶粉的配制是有严格要求的，不能减少用水量，需要严格按要求来调配。喝了太浓的奶粉不利于孩子消化吸收的同时，可导致孩子干渴、上火、胃部不适等不良症状，...
subtle 写于 2015-04-20
对于新手妈咪们来说，怀孕后对很多东西都是一无所知的，自然也就不知道如何照顾好自己和腹中的小宝宝。日常生活之中很多小细节需要关注，需要调理，更需要学习，下面小编就一些准妈咪们需要了解的健康问题给出温馨提示！ 1.跟有经验的人多交流 如果自己是第一次怀孕，自然有很多东西是自己所不了解的，比如要吃些什么，不该做些什么，要注意一些什么等等。其实，这些你都可以跟身边有经验的人了解和学习，同事、同学、朋友、家中的长辈，这些人都是你的老师，不要羞于开口，大家其实都很热心，只要你问到，他们都会毫无保留地告诉你。跟有经验的人多交流一些，你也就成了一个有经验的妈咪，而不是一问三不知。当然，现代网络这么发达，你也可以求助于网络或是书籍，它们也是新一代的老师。 2.合理营养很关键 怀孕后不再是你一个人，千万不要为了身材而节食或是挑食。你现在担负着两个人的责任，孩子需要营养才能健康成长，肉类，鱼内，豆类，奶类，动物内脏等等，这些都是你所需要摄入的营养食材，不要天天想着自己会长脂肪，你需要考虑的是孩子如何能更健康地成长。水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，每天都要适当摄入，营养膳...
subtle 写于 2015-04-20
很多女性在怀孕后会有严重的妊娠反应，故而孕期也被女性成为“黑暗期”，大家对此都很是畏惧。其实，怀孕虽然会给女性带来一些不便，但是，如果我们能够深入了解女性孕期的一些生理变化，做好思想准备，孕期还是很容易度过的。传说，女性在怀孕后身体会发生一系列的变化，像是疲劳感增强、情绪波动加大、小便次数增加、头晕等，下面就让我们来为你一一揭秘。 1.乳房疼痛 怀孕后，你的乳房会变得更加敏感，出现肿胀、轻微疼痛等症状，与此同时乳头增大，颜色也会越来越深。这主要是由于乳腺再度发育以及荷尔蒙分泌增加的缘故，另外在怀孕期间，孕妇体内的含水量也会不停的增加，这是造成乳房肿胀的另外一个原因。 2.疲劳 怀孕后，大多数孕妇会感觉疲劳感增加。怀孕前精力充沛、从不午睡的孕妇，在怀孕后的头三个月都可能会需要午休。这是由于孕妇体内黄体酮分泌增多引起的，黄体酮能引发孕妇疲劳。疲劳感在怀孕中期会有所改善，但到怀孕晚期则又会增加。为了保持孕期健康，你要规律自己的作息，晚上早点睡觉，白天尽可能找机会小睡一下。 3.情绪波动 除了身体内激素变化，怀孕后即将为人父...
subtle 写于 2015-04-20
宝贝有一个强壮的好身体是父母们最大的心愿，如果孩子既聪明又健康当然是最好的，如果非要聪明和健康二选一的话，父母们肯定会想都不想地选择健康。因此平时父母们多关注孩子的饮食才对，饮食有助于孩子预防疾病，提升健康。 1.酸牛奶 酸奶中含有丰富的益菌因子，能很好地改善孩子的肠胃，增加孩子的食欲，促进肠胃消化，从而提高身体抵抗力和免疫力。经常喝酸奶的孩子，面色红润，肤色健康，大小便正常，食欲也好。有些家长习惯给孩子喝纯牛奶，相比之下酸奶比纯牛奶对孩子的健康成长更有帮助。尤其是一些饮食习惯不太好，不太爱吃饭的孩子，喝一段时间的酸奶之后就能有明显改善。 2.胡萝卜 其实妈咪们都知道胡萝卜的好处，胡萝卜含有胡萝卜素等多种营养成分，是蔬菜之中不可多得的精品。常吃胡萝卜有强身健体，增加免疫力，提高抵抗力，养肝明目等等多种好处。尤其是对不足月生产的孩子在日后的成长之中有帮助，不足月生产的孩子免疫力和抵抗力明显要比足月生产的孩子差，适当摄入胡萝卜很有必要。值得家长们注意的是不要以为胡萝卜好，就一日三餐胡萝卜，这可能导致胡萝卜中毒，对孩子的健康造成伤害。每周一两次就很合适了...
subtle 写于 2015-04-20
在怀孕期间，母亲们首先要注意的就是饮食，只有吃好睡好，才能养出健康身体，也就能养出健康的胎儿，因此在孕期的饮食是非常必要的，很多食物是需要孕妇忌口的，像是生冷的，易过敏的都不能碰，以防给孩子带来祸端。 1.吃太多 在怀孕期间，孕妇的饮食是非常重要的，首先要注意少吃多餐，不能一次吃太多，暴饮暴食会给肠胃带来负担，使得母亲的脂肪剧增，导致胎儿的身体不适，并且会使得胎儿长成巨大儿，不利于生产。因此在孕期最好的就是少吃多餐，每顿吃的七成饱就好，饿了再吃，这样有助于身体消化，也不会给肠胃带来负担。 2.吃酒精类食物 在怀孕期间，孕妈们要避免接触酒精类的物质，像是酒心巧克力或者是酒之类的物质，都会给胎儿带来危险的，酒精会导致胎儿的生长发生障碍，导致胎儿畸形，甚至是流产，所以在怀孕期间，妈妈们要注意远离酒精，关爱自己和胎儿的健康。 3.碰易变酸的物质 在怀孕期间，孕妇最好不要过多的吃肉类，鱼类，巧克力之类的易变酸物质，这会使得妈妈们体内的酸性物质增加，使得血液中的茶酚胺含量增加，进而引起孕妇的烦躁不安，使得妈妈的情绪不稳定，进而影响胎儿健康，所以母亲们要...